Himalaya Yoga & Ayurveda Zentrum

Tel.: 0331 87000842

5 Tage Ayurveda Entspannungs- und Präventionsprogramm

5 Tage Ayurveda Entspannungs- und Präventionsprogramm

Information

Mit einem einheimischen Reiseleiter entdecken Sie die Kultur im Kathmandutal, besuchen hinduistische sowie buddhistische Stätten und Königspaläste. Sie wandern in der unberührten Umgebung von Kathmandu, Patan und Bhaktapur, besuchen Dörfer und kleine Städte, Bewohner des Kathmandutals (z. B. Künstler, Bauern, Schüler, Sadus), rituelle Kraftplätze und die bedeutendsten Tempel des Kathmandutals.

Im Chitwan-Nationalpark können Sie sich per Jeep und Kanu, bei einem Elefantenritt oder zu Fuss an der Tierwelt (z. B. Nashörner, Tiger, Elefanten, viele Vogelarten) erfreuen. Sie besuchen das Gelände des Geburtsortes von Buddha in Lumbini, geniessen von der lebendigen Stadt Tansen aus die Bergwelt und lassen sich bei einem Ayurveda-Wellness-Programm in Pokhara verwöhnen.

Vorgesehene Besuchsorte: Kathmandu, Bhaktapur, Patan, Bodhnath, Nagarkot, Bugamati, Pharping, Kirtipur, Dhulikhel, Nala, Panauti, Chitwan-Nationalpark, Lumbini (Buddhas Geburtsort), Tansan und Pokhara – mit herrlichem Ausblick auf die wunderschöne Berglandschaft des Himalaya.

Itinary

1. Tag:
Flug in der Economy Class von Berlin, Frankfurt oder Zürich nach Kathmandu

2. Tag:
Ankunft in Kathmandu. Transfer zum Hotel.

3. Tag:
Tagsüber Besichtigung der Innenstadt von Kathmandu mit dem berühmten Durbar Square. Abends besuchen Sie die Stupa von Swayambhunath, von wo aus Sie das Kathmandutal überblicken können.

4. Tag:
Vormittags Fahrt nach Dakshinkali. Die Düsternis der bewaldeten, schluchtartigen Umgebung bildet den rechten Rahmen für diese Stätte, die der Göttin Kali geweiht ist, dem Symbol der gierigen, aggressiven Seite des Menschen. Von dort wandern Sie über die Reisfelder nach Parping, picknicken in einem wunderschönen Wald mit Ausblick über das Kathmandutal, besuchen eine Höhle des Guru Rinpoche (der im 8. Jh. den Buddhismus nach Tibet brachte), den Vajra Yogini-, den Sekhara- und den Narayan-Tempel sowie Kirtipur, das reizvollste Newar-Städtchen im Kathmandutal.

5. Tag:
Ganztägige Tour nach Patan. Die Stadt entfaltete sich zu einem religiösen wie weltlichen Mittelpunkt mit dem Durbar Square und seinen hinduistischen und buddhistischen Heiligtümern, mit seiner für die Städte des Kathmandutals charakteristischen Durchdringung von Palästen und religiösen Kultstätten. In diesem “open-air-Museum” können Sie den Alltag der Menschen miterleben, insbesondere der Kunsthandwerker. Mittagessen in einem exklusiven Restaurant im Patan-Museum. Weiterhin besuchen Sie Sehenswürdigkeiten wie die Tempel Kumbhesvara, Kwa Bahal und Mhabauda, auf Wunsch weitere Stätten.

6.Tag:
Heute besuchen Sie den Hain von Pashupatinath. Pashupatinath ist der wichtigste religiöse Ort in Nepal, Verbrennungsstätte, Aufenthaltsort zahlreicher Yogis und (heiliger und weniger heiliger) Saddhus. Nachmittags und abends besuchen Sie den grossen Stupa von Bodnath, ein Kloster und einen (tibetisch-buddhistischen) Lama (hoher tibetisch-buddhistischer Geistlicher). Die tibetischen Flüchtlinge prägen das buddhistische Leben Nepals.

7. Tag:
Ganztägiger Aufenthalt in Bhaktapur, der schönsten der Newar-Städte, die ihr historisches Stadtbild ebenso wie ihre althergebrachte Lebensweise ursprünglicher bewahrte als die beiden Schwesterstädte. Sie besichtigen den Durbar Square, Nyatapala Mandir, Taumadhi Tole, den Königspalast und den Dattajatra-Tempel. Nachmittags besuchen Sie den bekannten Mandalamaler Madu Narayan Citrakar, der Sie in die Kunst der Tangka-Malerei (buddhistische Rollbilder) einführen wird. Abends Fahrt in das geschmackvolle Nagarkot Farmhouse.

8. Tag:
Bei einem grossartigen Blick auf die Bergkette inkl. Mt. Everest, dem höchsten Berg der Erde, Genuss des berühmten Sonnenaufgangs im Himalaya. Tagsüber Freizeit. Sie können Dörfer und Menschen der Umgebung entdecken und sich erholen.

9. Tag:
Vormittags Fahrt zum Nagarkothügel mit dreistündiger entspannender Hügelwanderung nach Changu Narayan, einem bedeutenden hinduistischen Heiligtum des Kathmandutals. Nachmittags Weiterfahrt nach Dhulikel.

10. Tag:
Von Dhulikel aus haben Sie einen Blick auf die schneebedeckten Ketten des zentralen Himalaya-Massivs vom Anapurna im Westen bis zu Lhotes und Makalu im Osten. Sie unternehmen einen Tagesausflug nach Panauti und Nala, einem alten nwarischen Dorf. Die Ortschaften liegen am Zusammenfluss von Rosi Khola und Punyamamata Khola. Wie viele Flussmündungen gilt auch diejenige von Panauti/Nala als heilig und ist das Ziel von Pilgern. Da sich früher bedeutende Handelsrouten hier kreuzten, gibt es noch einige sehenswerte grosse Tempel. Abends zurück nach Dhulikhel.

11. Tag:
Fahrt in den Chitwan Nationalpark. Nach der Ankunft unternehmen Sie eine kleine Dschungelwanderung und erleben einen einzigartigen Sonnenuntergang im Terai.

12. Tag:
Am frühen Morgen beobachten Sie die Vögel, die im Nationalpark heimisch sind. 450 verschiedene Arten hat man dort nachgewiesen. Nach dem Frühstück fahren Sie mit dem Jeep durch den Dschungel und können sich an der Tierwelt erfreuen. Am Abend unternehmen Sie zu Fuss eine Abenteuer-Dschungel-Wanderung. Später erleben Sie die Aufführung eines Kulturtanzes der Terai-Bewohner.

13. Tag:
Nach dem Frühstück Fahrt nach Lumbini, ein ganz besonderer Ort für die Buddhisten in aller Welt. In Lumbini besichtigen Sie das Gelände um Buddhas Geburtsort. Später Weiterfahrt nach Tansen durch eine wunderschöne, grüne Landschaft. Tansen ist ein lebendiges Städtchen mit verwinkelten Gassen und mittelalerlichem Flair, einem alten Stadttor und imposanten Tempeln.

14. Tag:
Stadtbesichtigung in Tansen und Weiterfahrt nach Pokhara, mit grandiosen Ausblicke auf die Berge. Nach Ankunft in Pokhara Begrüssung im Ayurveda Health Home mit deutschem Management. Einführung in das Zentrum und die Behandlungen. In den nächsten Tagen werden nach Bestimmung des jeweiligen Konstitutionstyps die Behandlungen durchgeführt, z.B. Sirobhyanga (Kopf-Massage), Mukhabhyanga mit Kraeutermaske (Schönheitspflege), Kayabhyanga (Vollkörper Massage), Pindasweda (Massage mit Kräutersäckchen zur Entgiftung und Entschlackung).

An Tagen, an denen Yoga und Schulungen stattfinden, beginnt das Programm zwischen 7 und 8 Uhr. Die Behandlungen dauern 4 – 5 Stunden. Zwischen den Therapien sind kleinere und längere Pausen vorgesehen, in denen Sie gemütlich durch Pokhara-Lakeside bummeln, die umliegenden Achttausender bestaunen, auf dem Fewa-See paddeln oder die Umgebung kennenlernen können.

15. Tag:
Individuelle Anwendungen, z. B. Kayabhyanga (Reinigungs-Massage), Ubatan Abhyanga (Kräutermassage), Kopf- und Fussprogramm, Rückenverwöhnprogramm.

16. Tag:
Individuelle Anwendungen, z.B. Abhyanga, Pindasweda oder Schirodhara.

17. Tag:
Individuelle Anwendungen, z. B. Siro Dhara (Stirnölguß), Picu (warme Ölauflagen), Vollkoerperklopfmassage, Sarvanga Sveda (Vollkörperdampfbad). Freuen Sie sich auf einen entspannten Tag mit neuen Erfahrungen!

18. Tag:
Individuelle Anwendungen, z. B. Siro Basti (Öltherapie für das Kronenchakra, für den Kopf- und den Geist), Cakra Basti (Chakren-, Energie-, Impuls-Therapie), Netra Kalpa (Augen-Entspannungstherapie).

19. Tag:
Individuelle Anwendungen, z. B. Vollkörperölbad, Netra Kalpa (Augen- und Entspannungstherapie).

20. Tag:
Am Morgen: Yoga und Meditation. Nach dem Frühstück Flug nach Kathmandu mit wunderschönem Blick auf die Bergwelt Nepals. Übernachtung im Hotel Vajra. Abschlussdinner.

21. Tag:
Flug nach Berlin / Zürich

Inklusive / Exklusive

Inklusive
  • deutschsprachiger Reiseleiter;
  • Besichtigungen gemäss Programm in Kathmandu und Pokhara;
  • Doppelzimmer mit Frühstück inkl. Steuern;
  • 7-TägigeAyurvedaK ur in Kathmandu
  • Einzelzimmer mit Vollpension während des Ayurvedaaufenthalts;
  • alle Transfers von und nach Kathmandu;
  • alle Behandlungen werden abhängig vom Konstitutionstyp, eventuellen
  • eschwerden sowie nach Empfehlung des Arztes duchgeführt;
  • Notwendige Eintritte in Kathmandu;
  • Flug Pokhara – Kathmandu;
  • Betreuung durch unsere lokale Agentur in Nepal;
Exklusive
  • Internationaler Flug;
  • Mittagessen und Abendessen (außer Ayurvedaaufenthalts) sowie Getränke und Alkohol;
  • Visumkosten für Nepal ca. US$ 45,00 (Gültigkeit 30 Tage ab Ausstellungsdatum);
  • Gegenstände persönlicher Natur, wie Trinkgeld etc.
  • Gern stellen wir für Sie auf Wunsch ein Einzelzimmer zur Verfügung
  • Einzelzimmer Aufpreis Euro 250,00.
Auf Wunsch buchen wir für Sie auch ganz bequem den internationalen Flug nach Kathmandu. Wir recherchieren für Sie die infrage kommenden Optionen und bieten Ihnen den Flug zum Internet-Tarif inklusive einer Servicegebühr an. Die Flugpreise ändern sich mehrmals am Tag und sind abhängig von der Nachfrage. Einzelzimmerzuschlag: ca. Euro 250,00

Preis & Termine

Kur-Nr.TermineHotelsTitelPreis
10Reisedaten nach freier WahlUnterkunft in Standard-Hotels in Kathmandu und Ayurveda Zentrum ***individuelle Reise€2.480,00
11 Unterkunft in Deluxe-Hotels in Kathmandu und Pokhara Ayurveda Resort **** €3.690,00
12 Unterkunft in Exclusive-Hotels in Kathmandu und Pokhara Ayurveda Resort ***** €3.990,00